Sådan får du nok af de essentielle aminosyrer
Side 6 ud af 10
Leucin
Leucin er den aminosyre, der er hovedansvarlig for muskelopbygning. Leucin anvendes i leveren, fedtvæv og muskelvæv. I fedt- og muskelvæv, bruges leucin til dannelsen af steroler, og den kombinerede anvendelse af leucin i disse to væv er syv gange større end dets anvendelse i leveren. Forskning viser du behøver om 3g leucin i en given måltid til at gøre dette (måske mindre, hvis du er en mindre build).
{snippet pagead}
{article Leucin} [text] {/article}