Søg på Klog Kost
Hvis du tror at du kan tabe dig ved kun at spise grøntsager uden at dyrke motion, så tager du grueligt fejl Et almindeligt stof i alle grøntsager viser sig nemlig overraskende at medføre vægtforøgelse.
Hvis du undlader at skrue op for varmen og fryser en smule i disse dage, så kan du tabe dig ved at stimulere omdannelsen af det hvide fedt til det energiforbrændende brune fedt.
Spiser du en håndfuld nødder dagligt reducerer du din risiko for overvægt og sygdomme forbundet med fedme.
Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det er forskere nu kommet med fire forklaringer på.
Julen nærmer sig og er fuld af fedende fristelser. Læs her fem råd til hvordan du undgår at gå flere kilo tungere ind i det nye år.
Det føles så dumt at have brugt halve til hele år på at gennemføre en slankekur og så tage det hele på igen, men nu har svenske forskere fundet den bedste metode til at undgå yoyo-effekten.
Palæo-diæten, LCHF-diæten eller Dukan-diæten. Har du svært ved at finde den bedste løsning for dig, så kan det være at du skulle overlade det til dine gener at bestemme.
Er du kommet op i alderen og har sat dig for at tabe nogle kilo, så forbered dig på at det ikke er lige så nemt, som det var engang.
Har du erkendt at omfattende slankekure og timevis af motion er mere end du orker, så prøv at justere dine madvaner lidt og tab dig.
Jo større skål eller tallerken, desto mere mad spiser nogle mennesker - tilsyneladende afhængig af deres personlighedstype.Overvægtige får typisk flere sygdomme og dør tidligere end normalvægtige. Men en stor gruppe overvægtige er faktisk ikke syge af at veje for meget, og slankekure kan for dem betyde kortere liv.