Cocktail af antioxidanter beskytter mod mavefedt
8 madråd til at slippe af med mavefedtet
Fedt på maven er livsfarligt fordi det lægger sig omkring organerne og øger risikoen for alvorlige hjertekar-sygdomme og kræft, men noget mad kan reducere det farlige fedt.
6 madvarer, der mætter hurtigere
Når du føler dig mæt er det resultatet af signalering mellem dit mavetarm-system og din hjerne.
3 tegn på at du får for meget protein
Selv om flere af de mest populære slankekure bygger på et højt protein-indhold, så kan man faktisk godt få for meget protein.
Overvægtiges gener påvirkes af mættet fedt
Mættet fedt ser ud til at aktivere gener hos nogle mennesker, som har en større risiko for fedme.
Spiser du meget mad med et højt melatonin-indhold kan det ikke bare hjælpe dig til at sove bedre, men også beskytte mod fedme og diabetes 2.
Spinat- og andre salatblade indeholder membraner, der både forhindrer trang til fedt og sukker samt sikrer at du taber dig.
En diæt baseret på vores genprofil viser sig at være meget mere effektiv end bare at reducere kalorie-indholdet.
Selv om tørret frugt normalt ikke anbefales til en slankekur, så kan svesker faktisk øge vægttabet under en slankekur.