Søg på Klog Kost
Palæo-diæten, LCHF-diæten eller Dukan-diæten. Har du svært ved at finde den bedste løsning for dig, så kan det være at du skulle overlade det til dine gener at bestemme.
Spiser du en håndfuld nødder dagligt reducerer du din risiko for overvægt og sygdomme forbundet med fedme.
Er du kommet op i alderen og har sat dig for at tabe nogle kilo, så forbered dig på at det ikke er lige så nemt, som det var engang.
Kiwi er tilsyneladende ikke bare sundt for dit hjerte og dine luftveje, men er også godt for din søvn.
Gravide bør måske overveje at spise nødder og især jordnødder for at sikre deres børn mod allergier.
Gravide kvinder og kvinder, der planlægger at blive gravid, bør holde sig fra rødt kød for at mindske risikoen for svangerskabsdiabetes.
Vil du undgå at dit barn bliver en slapsvans, så er det vigtigt at spise fisk under graviditeten.
Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det er forskere nu kommet med fire forklaringer på.
Har du erkendt at omfattende slankekure og timevis af motion er mere end du orker, så prøv at justere dine madvaner lidt og tab dig.
Tyggegummi kan måske give en bedre ånde, men til gengæld kan det medføre migræne hos piger.
Lukker du dig inde pga. smerter og depression gør du måske din egen situation værre, hvis du har diabetes 2.