Overraskende nok har det vist sig at nødder kan hjælpe type 2-diabetespatienter med at kontrollere blodsukkerniveauet.
Hvis du har type 2-diabetes er det vigtigt, at du lærer at måle og veje din mad korrekt. Du bliver nødt til præcis at vide, hvor mange kalorier og kulhydrater du indtager og hvordan det påvirker dit blodsukker.
De fleste ved nok godt, at indisk mad ikke er slankende, men det skyldes ikke kun den tykke karry-sovs. Ris er heller ikke godt for helbredet.
Vær opmærksom på de skjulte sukker- og kaloriemængder i din morgenjuice og den ellers så sunde smoothie. Der er en stor risiko for, at du kraftigt undervurderer helbredsfarerne ved de sunde drikke.
Ristede pølser, frikadeller og hakkebøffer øger din risiko for at udvikle diabetes. Forskere på Harvard School of Public Health har fundet en tydelig forbindelse mellem indtaget af rødt kød og risikoen for at få type 2 diabetes.