Vindruer reducerer udviklingen af slidgigt og lindrer smerter i knæet, samtidig med at de øger fleksibiliteten.Stof i grønne tomater giver større muskler
Et naturligt stof i grønne tomater stimulerer muskelvækst, forbedrer muskelstyrke og udholdenhed samt beskytter mod muskelsvind
Kulhydratrig diæt kan sinke ALS
En diæt med mange kulhydrater og et højt kalorieindhold kan forsinke udviklingen af amyotrofisk lateral sklerose (ALS), som fik Jane Hoffmann til at vælge døden.
10 madråd til at styrke dine knogler
Knogleskørhed rammer både mænd og - især - kvinder, men med de rette spisevaner kan du reducere din risiko betragteligt.
Broccoli kan bremse slidgigt
Et stof i broccoli og andre korsblomstrede grøntsager viser sig i en ny undersøgelse at kunne påvirke udviklingen af slidgigt.
Fiskespisere har færre hoftebrud
Vil du undgå at brække hoften, så prøv at spise fisk og hørfrø. De kan tilsyneladende reducere risikoen for knogleskørhed.
Tilskud mod knogleskørhed forbedrer kolesteroltallet
Kvinder, der tager kalcium og D-vitamin for at forebygge knogleskørhed, opnår også en forbedring af deres kolesteroltal.
Røde bøffer styrker ældres muskler
Proteinrige bøffer kan ikke bare sikre atleter og bodybuildere en stærkere krop, men også at ældre undgår muskeltab og skader.
Er du tvunget til at være sengeliggende i længere tid, så sørg for at spise en bøf dagligt. Det kan begrænse dit muskeltab.
Spis calcium og D-vitamin en halv time før du begynder og træne, hvis du vil undgå at din knogler nedbrydes alt for hurtigt.