Side 4 ud af 6
|
3. Knogleskørhed
Hvis du hovedsageligt får dine proteiner fra kød uden at spise eller drikke kalcium-rige mælkeprodukter øges din risiko for knogleskørhed.
Undersøgelser viser at de kvinder, der spiser mest kød har mistet gennemsnitligt 35 procent af deres knoglemasse ved 65-års alderen, mens kvinder, der spiser mindst kød, kun har mistet 18 procent.
En diæt med et højt protein-indhold medfører en forhøjet kalcium-udskillelse via urinen, hvilket medfører at kroppen tager fra knoglernes kalcium-lagring.
|
Tags: knogleskørhed, proteiner, overvægt, dehydrering, nyreskader
