Hvis du undlader at skrue op for varmen og fryser en smule i disse dage, så kan du tabe dig ved at stimulere omdannelsen af det hvide fedt til det energiforbrændende brune fedt.Blodprøve kan afsløre den bedste diæt for dig
Palæo-diæten, LCHF-diæten eller Dukan-diæten. Har du svært ved at finde den bedste løsning for dig, så kan det være at du skulle overlade det til dine gener at bestemme.
4 årsager til at din slankekur kikser
Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det er forskere nu kommet med fire forklaringer på.
5 madråd: Sådan undgår du at blive julefed
Julen nærmer sig og er fuld af fedende fristelser. Læs her fem råd til hvordan du undgår at gå flere kilo tungere ind i det nye år.
Raske overvægtige dør tidligere efter slankekur
Overvægtige får typisk flere sygdomme og dør tidligere end normalvægtige. Men en stor gruppe overvægtige er faktisk ikke syge af at veje for meget, og slankekure kan for dem betyde kortere liv.
Det er myter at sex og amning slanker
Langsomme vægttab, sex og amning forebygger og afhjælper fedme. Det er noget menge tror på, men ny forskning viser at det er myter.
Derfor bliver det sværere at tabe sig med alderen
Er du kommet op i alderen og har sat dig for at tabe nogle kilo, så forbered dig på at det ikke er lige så nemt, som det var engang.
10 madråd, der kan slanke dig
Har du erkendt at omfattende slankekure og timevis af motion er mere end du orker, så prøv at justere dine madvaner lidt og tab dig.
Sådan undgår du yoyo-effekten
Det føles så dumt at have brugt halve til hele år på at gennemføre en slankekur og så tage det hele på igen, men nu har svenske forskere fundet den bedste metode til at undgå yoyo-effekten.
Sådan bevarer du musklerne under slankekuren
Hvis du spiser dobbelt så mange proteiner, som det normalt anbefales dagligt, risikerer du ikke at tabe muskler, mens du er på slankekur.
Fire grunde til at din slankekur kikser
Har din vægt problemer med at måle dit vægttab, så skulle du måske hellere kigge dig selv i øjnene.
- 1
- 2