For hver skive fuldkornsrugbrød du spiser istedet for brød med malet mel, reducerer du ikke bare din risiko for hjertekar-problemer, men lever også længere.
Avokado er stadig en lidt eksotisk frugt for mange danskere, der nærmest kun kender den fra guacamole og rejecocktails, men der er mange sunde grunde til at spise avokado ved andet end festlige lejligheder.