Søg på Klog Kost



7 sunde grunde til at spise avokado

1. Hjertet

avokado indeholder vitamin B6 og folinsyre, som hjælper med at regulere homocystein. Et højt indhold af homocystein er forbundet med en øget risiko for hjertesygdom. avokado indeholder også E-vitamin, glutathion og enkeltumættet fedt, som sikrer et sundt hjerte.

Størstedelen af fedtet i avokadoer er oliesyre, som er en enkeltumættet fedtsyre, der også er hovedbestanddelen i olivenolie, som er en af de sundeste olier for hjertet.