Tyttebær hindre at du tager på i vægt, forbedrer blodsukker og kolesteroltal, selv om du ikke spiser specielt fedtfattigt eller sundt.

Kernefri vindruer er blevet vældigt populære i de senere år, men nu viser en ny undersøgelse hvor vigtige kernerne er for vor kræftrisiko.

De fleste kvinder har hørt at tranebær skulle hjælpe på urinvejsinfektioner, men nu viser en ny analyse af eksisterende forskning at der er mange andre fordele ved bærret.

Nødder er en af sundeste måder at få dækket sin lækkersult, når der er et par timer til næste måltid.

Et stof i citroner, grapefrugt og andre citrusfrugter kan blokere udviklingen af polycystisk nyresygdom, som 3.000-5.000 danskere lever med.

Influenza-vacciner er langt fra effektive, men hvis man spiser goji-bær styrker man effektiviteten af vaccinen.

Spiser du dagligt en håndfuld nødder reducerer du risikoen for en række dødelige sygdomme og din samlede dødsrisiko.

Blåbær kaldes superfood, men når de bliver bagt som del af en blåbærtærte, mister de nogle af deres superkræfter.

For første gang har videnskabelige målinger vist, at et højt indtag af polyfenoler medfører en reduktion i dødeligheden hos ældre.

Om vinteren får vi for lidt D-vitamin, der er afgørende for vores immunsystem, men en ny analyse viser at især to stoffer kan forbedre effekten af vitaminet.