Avokado er stadig en lidt eksotisk frugt for mange danskere, der nærmest kun kender den fra guacamole og rejecocktails, men der er mange sunde grunde til at spise avokado ved andet end festlige lejligheder.
Læs mere ...
Vindruer er en lækker sommersnack, der måske let fremstår som vandige, tomme kalorier uden næringsværdi, men faktisk er druer blandt de sundeste bær overhovedet.
Læs mere ...
Flere nye undersøgelser tyder på, at en god håndfuld mandler dagligt sikrer mod overvægt og farligt fedt.
Læs mere ...
Vi er blevet så vant til saltede peanuts at vi ikke bruger det danske navn jordnødder og ikke opfatter dem som sunde.
Læs mere ...
Blåbærs stærke antioxidante effekter har gjort det til et superbær, som i løbet af de sidste ti-år, har vist sig at kunne forebygge en lang række sygdomme.
Læs mere ...
Vi elsker marcipan og brændte mandler ved juletid, men nødderne burde være en fast ingrediens eller snack i vores daglige kost.
Vilde blåbær mindsker de negative virkninger af en fedtrig kost, og påvirker blodtrykket og inflammatoriske reaktioner positivt.
Æbler er sunde, men alle er ikke nødvendigvis lige optimale for den slanke linje. Ny undersøgelse viser hvilke æbler, der bedst sikrer mod overvægt.
Jordbær er uden tivivl danskernes favoritbær, selv om blåbær har fået ry for at være det sundeste og efterhånden sælges året rundt. Men om sommeren er jordbærrene konge.
Jordbær har tidligere vist sig at være sundt for hjertekar-systemet og det skyldes formentlig, at de sænker kolesteroltallet.