Vi elsker marcipan og brændte mandler ved juletid, men nødderne burde være en fast ingrediens eller snack i vores daglige kost.
Vilde blåbær mindsker de negative virkninger af en fedtrig kost, og påvirker blodtrykket og inflammatoriske reaktioner positivt.
Avokado er stadig en lidt eksotisk frugt for mange danskere, der nærmest kun kender den fra guacamole og rejecocktails, men der er mange sunde grunde til at spise avokado ved andet end festlige lejligheder.
Æbler er sunde, men alle er ikke nødvendigvis lige optimale for den slanke linje. Ny undersøgelse viser hvilke æbler, der bedst sikrer mod overvægt.
Vindruer er en lækker sommersnack, der måske let fremstår som vandige, tomme kalorier uden næringsværdi, men faktisk er druer blandt de sundeste bær overhovedet.
Flere nye undersøgelser tyder på, at en god håndfuld mandler dagligt sikrer mod overvægt og farligt fedt.
Jordbær er uden tivivl danskernes favoritbær, selv om blåbær har fået ry for at være det sundeste og efterhånden sælges året rundt. Men om sommeren er jordbærrene konge.
Vi er blevet så vant til saltede peanuts at vi ikke bruger det danske navn jordnødder og ikke opfatter dem som sunde.
Jordbær har tidligere vist sig at være sundt for hjertekar-systemet og det skyldes formentlig, at de sænker kolesteroltallet.