Stof i olivenolie dræber kræftceller
Solsikkeolie sænker det dårlige kolesterol
Selv om du tager lige meget på efter at have spist mad fuld af enten mættet eller flerumættet fedt, så vil dit kolesterol forværres af den ene type fedt, men forbedres af den anden.
7 sunde grunde til at spise olivenolie
Derfor skal du erstatte koteletter med laks og ikke grøntsager
Erstatter du mættede fedtsyrer med flerumættede fedtsyrer reducerer du risikoen for hjertesygdom, men det hjælper ikke at erstatte det mættede fedt med kulhydrater.
- 1
- 2