Søg på Klog Kost
Slankekure og andre skrappe madregler kan gøre mere skade end gavn. Vil man skabe varige ændringer, er det måske bedre at fokusere på den mad, man gerne må spise, frem for at stille alle mulige forbud op.
Spis chokolade og tab dig. Det er det glade budskab, der synes at være resultatet af en stor amerikansk undersøgelse. I hvert fald har forskerne konstateret en positiv forbindelse mellem chokolade og den slanke linje.
Vi kender alle, at man får det rigtig skidt med sig selv, når man har spist noget usundt. Øv, hvorfor gjorde jeg nu det. Men nu har forskerne givet endnu en god grund til at holde igen med den fede, søde og salte fastfood.
Vi ved godt, at broccoli og bønnespirer er meget sundt, men nu tyder noget på, at især kvinder med brystcancer bør sørge for at få rigeligt med de sunde grøntsager.
Hvem kan ikke overtales til en lille portion blå- eller jordbær? Og nu er der måske endnu bedre grund til at spise de små vitaminbomber. Især for mænd.
Tag et mælkebad eller fjern randene under øjnene med mælk. Der er flere overraskende fordele ved mælk, som du sikkert ikke tænker over når du drikker den.
Hvis du kan lide den stærke smag af chili, er du heldig. Stoffer i det stærke krydderi beskytter mod den helt store dræber, hjertesygdom.
Hvis man både er kaffedrikker og flittig ved fitnesscentrets motionsmaskiner, har man tilsyneladende større chance for bl.a. at undgå hudkræft.