B9-vitamin (Folat) indhold
| Fødevare | µg/100g |
|---|
| Gær |
4000 |
| Kyllingelever |
2700 |
| Okselever |
2300 |
| Kalvelever |
1701 |
| Bovril |
1040 |
| Marmite |
1010 |
| Svinelever |
1000 |
| Sojamel |
800 |
| Andelever |
738 |
| Torskelever på dåse |
300 |
| Sojabønner |
280 |
| Grønkål |
270 |
| Broccoli |
239 |
| Cornflakes |
223 |
| Kørvel |
220 |
| Spinat |
220 |
| Persillerod, rå |
180 |
| Kikærter |
180 |
| Tang |
180 |
| Leverpostej |
170 |
| Blomkål |
165 |
| Karry, pulver |
154 |
| Asparges |
150 |
| Salat |
142 |
| Salat, Romaine |
136 |
| Rosenkål |
130 |
| Fladbrød |
128 |
| Peanuts, (ristet og saltet) |
124 |
| Jordbær |
117 |
| Dild |
116 |
| Persille |
116 |
| Knækbrød |
111 |
| Karse, |
110 |
| Jordnød |
106 |
| Hvidløg |
103 |
| Kartoffelchips, grove |
101 |
| Bønnespirer |
100 |
